在加拿大的冷天气下，要保暖非常重要。首先，选择合适的服装是关键，多层穿着可以更好地保持体温，例如内搭保暖衣、中层羊毛衫、外套等。此外，选择透气性好的材质，如羊毛、羽绒等保温服装也很重要。配件也不能忽视，帽子、手套、围巾等都可以有效地保护头部、手部和颈部免受寒冷侵袭。
另外，保持活动也是保暖的有效方法，多运动可以提高身体的代谢率，产生热量。在室内时，可以使用暖气或电热毯来保持室内温暖。而在户外时，则要注意选择合适的鞋子，以防止脚部受冻。
此外，保持足够的水分和热量摄入也是保暖的关键，多喝热水、热饮，摄入热量的同时也可以帮助身体保持温暖。总的来说，要在加拿大的冷天气下保暖，关键是合理搭配服装，保持活动和摄入足够的热量。