家庭办公中如何平衡工作和生活的关系？

在加拿大，许多人已经习惯了在家中远程办公，这对于工作生活平衡提出了一些挑战。要平衡工作和生活，首先需要设立固定的工作时间，并尽量避免在非工作时间处理工作事务。其次，要有一个清晰的工作空间，尽量避免在家中的休息区域工作，以帮助大脑区分工作和休息时间。此外，定期锻炼和保持社交联系也非常重要。可以安排每天固定的运动时间和视频通话时间，与家人或朋友交流，以保持身心健康。最重要的是要学会设立界限，合理规划工作和生活的时间，不要让工作占据全部空闲时间，保持平衡的状态才能提高工作效率并享受生活。