要提升自己适应管理类岗位的能力，在加拿大的职场中，可以采取以下几点措施：
1. 持续学习和提升：加拿大注重终身学习，可以考虑参加管理类课程、研讨会或获取相关认证，不断提升自己的管理技能和知识。
2. 建立良好的人际关系：在管理岗位上，良好的人际关系至关重要。要学会沟通、团队合作和解决冲突，与同事、下属和上级建立良好的关系。
3. 发展领导能力：管理岗位需要有领导力，要培养自己的领导才能，包括激励团队、制定目标和有效地管理资源。
4. 围绕目标工作：设定清晰的职业目标，并制定计划去实现。在实现目标的过程中积累经验和成就。
通过这些方法，可以提升在加拿大管理类岗位上的适应能力，实现职场发展。
