在加拿大，如果你需要寻求救济帮助，可以考虑以下几种途径：
1. 联系当地社会服务机构：在加拿大的各个省份都设有社会服务机构，他们可以提供相关的帮助和支持，例如食品援助、住房援助等。
2. 寻求政府支持：加拿大各级政府也提供不同形式的社会福利支持，可以咨询当地政府部门了解自己符合条件的救济措施。
3. 寻求非营利组织帮助：加拿大有很多非营利组织致力于帮助有需求的人群，可以联系这些组织获取帮助。
4. 寻求心理健康支持：如果你需要精神健康方面的帮助，可以联系加拿大心理健康服务机构，他们会提供相应的支持和治疗。
总的来说，加拿大社会对需要帮助的人提供了多种支持措施，如果你遇到困难，不要犹豫，请及时寻求帮助。
