在加拿大，很多留学生或移民朋友可能会遇到学习时间过长的问题。要调整这种情况，可以尝试以下方法：
1. 制定合理的学习计划，合理安排学习时间，避免拖延和浪费时间。
2. 注重高效学习，采取有效的学习方法，如拆分任务、专注学习、利用番茄工作法等，提高学习效率。
3. 保持良好的生活习惯，包括充足睡眠、健康饮食、适量运动等，保持身心健康，有助于提高学习效率。
4. 寻求帮助和支持，可以和同学、老师或专业顾问交流，寻求有效建议和帮助，共同解决学习问题。
通过以上方法，可以帮助在加拿大生活的中国人调整学习时间过长的问题，更好地适应新的学习环境和生活节奏。
