要评估自己的语言水平是否达到TEF CLB7的要求，首先需要了解TEF CLB7的具体要求是什么。TEF（Test d'évaluation de français）是加拿大用于评估法语能力的考试，CLB（Canadian Language Benchmarks）则是加拿大用于评估英语能力的标准。在CLB评估中，CLB7代表较高的语言水平，要求具备较高的听、说、读、写能力。
要自我评估是否达到CLB7的要求，可以参考CLB官方提供的评估标准，包括听力理解、口语表达、阅读和写作能力。可以通过参加模拟测试或在线评估来了解自己的水平。此外，也可以考虑参加官方的语言能力考试，如IELTS或TEF，来获得准确的评估结果。
总之，要评估自己是否达到TEF CLB7的要求，最好的方式是参考官方标准，进行实际测试和评估，以便准确了解自己的语言水平是否符合要求。