要评估自己是否符合加拿大技术移民计划的申请要求，首先需要了解该计划的具体要求和条件。一般来说，加拿大的技术移民计划通常会考虑申请人的年龄、教育背景、工作经验、语言能力等因素。
首先，你需要确定自己是否符合加拿大技术移民计划的基本要求，比如是否有一定的工作经验、教育背景等。其次，需要进行语言能力的评估，通常需要通过英语考试（如IELTS）或法语考试（如TEF）来证明自己的语言能力。
另外，还需要评估自己的学历和专业是否符合加拿大技术移民计划的要求，不同的省份和计划可能对学历和专业有不同的要求。
最重要的是，建议咨询移民专家或律师，他们可以帮助你评估自己的情况，制定合适的移民计划，并协助你完成申请过程。记得要提前准备所有必要的文件和材料，以确保申请顺利进行。