运动对于预防疾病有什么好处？

运动对于预防疾病有着诸多好处，不仅可以增强心肺功能，提高免疫力，还可以帮助控制体重，降低患糖尿病、高血压、高血脂等慢性疾病的风险。在加拿大，人们非常重视运动锻炼，无论是户外活动还是健身中心，都能看到人们积极参与各种运动项目。加拿大政府也鼓励民众通过运动来维护健康，提供了丰富的运动场所和健身设施。在加拿大留学或移民的中国人也应该注意保持良好的运动习惯，定期参加体育锻炼，以增强身体素质，预防疾病，享受健康的生活。