在加拿大生活中找到工作和生活的平衡是非常重要的。首先，要设定清晰的目标和优先事项，将任务分解，合理安排时间。其次，要学会拒绝一些不重要的事情，避免过度承担。另外，保持健康的生活方式也很关键，包括合理的饮食、充足的睡眠和适量的运动。
另外，要学会享受生活中的美好时刻，比如和家人朋友相处、外出旅行、参加社交活动等。找到适合自己的放松方式，可以帮助舒缓压力。此外，加拿大注重工作与生活的平衡，因此有很多支持员工健康的政策和福利，如弹性工作制、带薪假期等。与同事和上司沟通需求也是很重要的，有时候调整工作安排可能会带来更好的平衡。总的来说，要不断调整、适应变化，寻找适合自己的生活节奏和平衡点，让工作和生活更加和谐。