要更好地掌控自己的时间，首先需要制定一个明确的计划。在加拿大这样一个繁忙的国家，高效的时间管理非常重要。可以通过制定每日、每周或者长期的计划，将任务分解并制定明确的优先级。其次，要学会拒绝，合理安排自己的时间并不意味着接受所有的任务。学会说不，拒绝那些无关紧要或者会浪费时间的事情。另外，合理安排休息时间也是关键。在加拿大的高压生活中，保持良好的工作与休息平衡是至关重要的。最后，要养成良好的习惯，比如制定固定的工作时间、避免拖延和分散注意力。通过持之以恒地培养这些习惯，可以提高时间管理效率，更好地掌控自己的生活。
