如何规划长时间工作的休息时间？

在加拿大，规划长时间工作的休息时间非常重要，可以帮助提高工作效率和保持身心健康。一般来说，建议采用经典的工作-休息比例，比如每工作50分钟就休息10分钟，或者每天保证至少7-8小时的睡眠时间。此外，定期安排一些长假期，如带薪假期或周末旅行，可以有助于放松身心，调整工作状态。另外，加拿大有丰富的户外活动资源，可以考虑利用周末或假期参加一些户外活动，如徒步旅行、露营、滑雪等，既能锻炼身体，又能放松心情。总之，合理规划工作和休息时间，保持工作与生活的平衡，是在加拿大生活中非常重要的一环。