长时间工作是否会影响睡眠质量?

长时间工作对睡眠质量会有一定影响,尤其是在加拿大这样的发达国家。加拿大人普遍重视工作与生活的平衡,努力保持健康的生活方式。长时间工作可能导致工作压力增加,精神紧张,从而影响入睡和睡眠质量。在加拿大,许多公司都提倡员工有充足的休息时间,以提高工作效率和员工幸福感。加拿大政府也规定了工作时间和休假制度,以保障员工的健康和权益。因此,在加拿大,大部分人会尽量避免长时间工作,以确保有足够的休息时间来保证睡眠质量和生活质量。