长时间工作是否会影响睡眠质量？

长时间工作对睡眠质量会有一定影响，尤其是在加拿大这样的发达国家。加拿大人普遍重视工作与生活的平衡，努力保持健康的生活方式。长时间工作可能导致工作压力增加，精神紧张，从而影响入睡和睡眠质量。在加拿大，许多公司都提倡员工有充足的休息时间，以提高工作效率和员工幸福感。加拿大政府也规定了工作时间和休假制度，以保障员工的健康和权益。因此，在加拿大，大部分人会尽量避免长时间工作，以确保有足够的休息时间来保证睡眠质量和生活质量。