长时间工作是一个容易导致精神压力增加的因素，尤其是在加拿大这样的多元文化社会中。加拿大的工作文化通常注重工作效率和质量，而一些人可能会为了更好地融入工作环境而加班或承担更多工作压力。长时间工作可能会导致身心疲惫、生活失衡以及社交活动减少，间接地增加了精神压力的风险。在加拿大，精神健康的重要性逐渐得到关注，人们越来越意识到工作与生活的平衡对于精神健康的重要性。因此，为了避免长时间工作带来的精神压力增加，加拿大人普遍倡导工作与生活的平衡，通过规律的运动、社交活动、休息以及寻求心理辅导等方式来维护良好的精神健康。
