儿童睡眠对健康有何重要性？

儿童睡眠对健康至关重要，特别是在他们的成长阶段。充足的睡眠有助于促进儿童的身体和大脑发育，增强免疫系统，提高注意力和学习能力。在加拿大，儿童的睡眠质量也受到关注，因为睡眠不足或睡眠质量差可能导致儿童情绪波动大、注意力不集中，甚至影响身体健康。家长和教育工作者在促进儿童健康睡眠方面起着关键作用，他们需要制定良好的睡眠习惯，提供安静舒适的睡眠环境，并确保儿童有足够的睡眠时间。一个良好的睡眠习惯不仅有助于儿童在学校中表现更好，也对他们的整体健康和幸福感有着积极的影响。