运动对身体发育有何帮助？

运动对身体发育有许多帮助。在加拿大，人们普遍注重运动和健康饮食，这也是加拿大人健康的重要原因之一。通过运动，可以帮助加速新陈代谢，增强心肺功能，增强肌肉力量和骨骼密度。长期坚持运动可以提高体能水平，增强抵抗力，降低患病风险，有助于提高身体的整体素质。对于青少年来说，适当的运动还可以促进骨骼生长发育，有利于身体健康成长。因此，在加拿大，无论是年轻人还是老年人，都重视运动锻炼，将其作为维持健康生活方式的重要组成部分。