在加拿大，加班时长的累积可能会是许多人面临的问题。为了应对这种情况，首先要和雇主进行沟通，明确工作任务和时间安排，看是否可以调整工作方式，减少加班时间。其次，要合理安排自己的工作和生活，确保有足够的休息时间和放松时间，可以通过制定工作计划和时间管理来提高工作效率，减少加班的需要。另外，保持健康的生活方式也很重要，均衡饮食、适量运动和良好的睡眠有助于提升工作效率和抵抗疲劳。如果长期加班导致身体或心理健康问题，也应该及时寻求专业帮助。总的来说，要注意工作与生活的平衡，保持身心健康，才能更好地面对加班累积带来的压力和挑战。
