在加拿大，平衡工作和生活在职业生涯中是非常重要的。为了保持平衡，首先要明确工作和生活的优先级。设立明确的工作时间和生活时间，确保在工作结束后有足够的时间休息和放松。此外，拥有良好的时间管理能力也是至关重要的，可以通过制定计划和设定目标来提高效率，从而在工作和生活之间找到平衡。另外，保持健康的生活方式也对平衡工作和生活起到重要作用，包括定期锻炼、健康饮食和良好的睡眠习惯。
另外，加拿大提倡工作与休闲的平衡，法律规定每周工作时间不得超过40小时。加拿大人也注重家庭和社交生活，经常会安排休假和周末活动，这也是平衡工作和生活的重要方式。最后，建议在工作中注重自我调节，及时寻求帮助或支持，如果感到工作压力过大影响了生活质量，可以考虑寻求心理咨询或与领导沟通调整工作任务和压力。总之，平衡工作和生活需要不断调整和适应，希望这些建议可以帮助您在职业生涯中取得更好的平衡。