如果你在加拿大感到停滞，可以尝试以下方法帮助自己摆脱这种状态：
1. 寻找新的兴趣爱好：加拿大有各种丰富多彩的活动和社群，可以尝试参加一些新的活动或者学习新的技能，拓宽自己的视野。
2. 锻炼身体：运动可以帮助释放压力，提高幸福感和活力，可以选择去健身房、户外跑步或参加瑜伽班等。
3. 与朋友交流：与朋友聊聊心事、分享彼此的生活经历，可以获得支持和建议，同时也能让自己更加开心。
4. 定下新目标：制定一些具体、可量化的目标，逐步迈向这些目标可以让自己感到有动力和成就感。
5. 寻求帮助：如果自己无法摆脱停滞状态，可以考虑寻求心理健康专业人士的帮助，他们能够给予专业的支持和建议。
