低温天气下加拿大人如何保持健康？

低温天气下，加拿大人可以采取一系列措施来保持健康。首先要注意保暖，选择合适的冬季衣物，包括羽绒服、毛衣、围巾、手套等，保持身体的温暖。其次要保持室内空气湿润，使用加湿器或者放置水盆来增加空气中的湿度，以减少干燥对皮肤和呼吸系统的刺激。在饮食方面，多食用富含维生素的食物，如水果、蔬菜和坚果，保持充足的水分摄入也非常重要。此外，加拿大人还可以通过适当的锻炼来增强身体素质，提高抵抗力。在低温天气下，避免长时间待在户外，及时调整生活作息，保持良好的心态也是保持健康的关键。