在加拿大，如果面对交通拥堵带来的压力，可以考虑以下方法来缓解：
1. 改变出行时间：尽量避开高峰时段，选择在交通比较畅通的时间出行。例如避开上下班高峰期。
2. 使用公共交通工具：加拿大的公共交通系统比较发达，可以选择搭乘公交车、地铁或轻轨等工具，减少私家车在交通拥堵中的停滞时间。
3. 步行或骑行：在适合的情况下，可以选择步行或骑自行车代替开车，不仅能减少交通压力，还有利于身体健康。
4. 放松心情：交通拥堵是常见现象，保持冷静，可以通过欣赏周围的风景、听音乐等方式来放松心情，减轻压力。
综上所述，通过调整出行时间、选择合适的交通工具以及保持心情愉快，可以有效缓解加拿大交通拥堵带来的压力。
