饮食调理和运动结合会有更好的效果吗？

在加拿大生活多年的中国人常常会面临食物文化的差异和气候变化带来的体内调节挑战。因此，结合饮食调理和运动可以更好地帮助适应环境变化，保持健康。饮食调理可以根据加拿大的饮食文化，增加蔬菜水果摄入量，合理控制高热量和高糖分食物的摄入，以保持身体的平衡。同时，运动可以增强体质，提高抵抗力，调节情绪。在加拿大的冬季，适当的室内运动也对身体健康十分重要。因此，结合饮食调理和运动会使调节身体健康的效果更加显著，有助于提高生活质量。