什么是健康食品？

在加拿大，健康食品是指那些营养均衡、对身体有益的食物。加拿大人普遍重视健康饮食，注重摄入蔬菜、水果、全谷类食品、蛋白质和健康脂肪。常见的健康食品包括新鲜水果蔬菜、全麦面包、燕麦、坚果和种子、鸡肉、鲑鱼等。此外，加拿大人也喜欢食用有机食品和天然食材，认为这样可以更好地维持健康。在加拿大的生活中，可以通过选择健康食品来保持健康、提高免疫力，并预防疾病。定期锻炼、良好的睡眠质量以及饮食结构的合理安排都是加拿大人追求健康生活的重要方面。