生活在加拿大的时候，减轻生活压力有很多方法。首先，保持健康的生活习惯是非常重要的，包括每天适量运动、均衡饮食、保持良好的睡眠质量。其次，建立良好的社交关系也可以帮助减轻压力，可以与朋友、家人或者社区群体保持联系，分享彼此的生活经历和情感。此外，学会有效的时间管理和应对压力的方式也是减轻压力的关键。可以尝试进行冥想、呼吸练习、放松瑜伽等活动来帮助舒缓心灵。最重要的是，要学会接受困难和挑战，并寻求合适的支持和帮助。如果压力过大，可以考虑寻求心理咨询或专业帮助。在加拿大，有很多资源和机构可以提供心理健康支持，可以及时寻求帮助。
