参加演讲比赛是提高口才与表达能力的好机会，首先要多加练习，可以选择参加校内外的演讲比赛或者小组讨论活动，不断挑战自己。其次，建立自信心也是关键，相信自己能够表达清晰、自信地讲出想要表达的内容。此外，要提前准备充分，对于主题的了解和思考是必不可少的，可以通过阅读、研究相关背景知识来增加自己的思考深度。另外，在加拿大，可以利用多元文化资源，结交不同背景的朋友，拓展自己的视野，学习多样的表达方式和观点，从而丰富自己的演讲风格。最后，要不断接受他人的反馈和建议，针对性地改进自己的表达方式，不断提高自己的演讲水平。
