在加拿大，日照不足症候群是一个常见的现象，特别是在冬季。由于加拿大高纬度地区的冬季日照时间短，白天时间较短，人们容易出现日照不足导致的情绪低落、疲倦、精神不振等症状。这种情况通常被称为季节性情绪障碍（Seasonal Affective Disorder，SAD）。为了缓解这种情况，建议加拿大居民在冬季尽量保持室内明亮光线，适当增加户外活动时间以获得更多的阳光，或考虑使用特殊的日光灯进行光疗。保持健康的作息时间、适量运动、均衡饮食也能帮助缓解日照不足症候群引起的不适。在加拿大生活，了解并应对日照不足症候群是至关重要的，以确保身心健康。
