作为加拿大消费者，了解和保护自己的权益在质量标准方面是非常重要的。首先，消费者可以通过查阅加拿大政府的消费者权益保护信息，例如加拿大消费者事务局（Consumer Affairs）的网站，了解消费者在购买产品或服务时的权利和责任。其次，消费者应该选择购买符合加拿大质量标准和认证的产品，如有机食品、CSA认证的电器等。此外，消费者还可以加入消费者权益保护组织，如加拿大消费者联盟（Consumers Association of Canada），以获得更多关于消费者权益的信息和支持。如果消费者遇到质量问题或者与商家产生纠纷，可以向加拿大消费者委员会（Consumer Protection Agency）寻求帮助和解决方案。总之，加拿大消费者在保护自己的权益时，需要保持警惕、了解相关法律法规、选择可靠的商品和服务，以确保自己得到公平对待和保护。