在加拿大，本科高年级课程和实习的时间安排通常需要一定的灵活性和计划性。大多数加拿大大学都非常重视实习经验，因此学生可以通过学校的就业服务部门或者实习办公室寻找合适的实习机会。一般来说，学生可以选择在暑假或者寒假进行全职实习，或者在学期间安排部分时间进行兼职实习。在确定好实习安排后，学生需要与学校的指导老师或者教授商讨，以确保实习与课程安排不冲突。此外，学生还需要合理规划每天的时间，保证能够兼顾好课程学习和实习工作。在面临时间紧张的情况下，时间管理和高效学习是非常重要的，可以采取制定详细的日程计划和优先安排任务的方法，以确保事情不会出现混乱或延误。最终，成功安排本科高年级课程和实习的时间需要学生具备良好的时间管理能力和灵活的应变能力。