我应该如何减少购物欲望？

在加拿大生活，购物的诱惑确实是一个挑战。要减少购物欲望，首先可以尝试制定一个详细的预算计划，确保自己只购买真正需要的物品。此外，可以尝试寻找其他方式来放松和消遣，比如户外活动、运动、社交聚会等，以分散注意力。还可以尝试与朋友或家人分享自己的购物欲望，让他们帮助监督和支持。另外，可以尝试通过深呼吸、冥想或其他放松方式来控制冲动购物的欲望。最重要的是要认识到购物并不能解决内心的问题，寻找更健康、积极的方式来面对自己的情绪和压力，从而减少不必要的消费行为。