在加拿大，雇主不得强制员工加班，除非经过员工同意或是合理的工作需要。如果您认为自己的权益受到侵害，可以采取以下措施来维护自己的权益：
1. 了解加拿大劳工法：加拿大有明确的劳工法规定，保护员工的权益，您可以详细了解相关法律。
2. 和雇主沟通：首先尝试与雇主沟通，说明您的情况和担忧，寻求解决办法。
3. 寻求帮助：如果无法在内部解决问题，可以咨询加拿大劳工部门或是工会等组织，寻求帮助和建议。
4. 记录证据：保留相关的邮件、通话记录、工作安排等证据，以备在必要时维护自己的权益。
总之，在加拿大，依法维护自己的工作权益是合法的，有能力维护自己的权益。
