要选择合适的咨询师进行咨询，首先需要考虑咨询师的资质和专业背景。在加拿大，咨询师通常应该是注册心理治疗师（Registered Psychotherapist）或者有其他相关专业资质，比如心理学博士（Ph.D. in Psychology）或临床社工（Clinical Social Worker）。其次，你可以通过咨询机构或者平台查找咨询师的个人资料和介绍，看看他们的专长领域是否符合你的需求。另外，可以看看他们的工作经验和客户评价，了解他们在咨询领域的表现。在选择咨询师时，也要考虑个人的价值观是否契合，因为咨询师和当事人之间的信任和默契对于咨询的效果至关重要。最后，建议可以先进行一次简短的咨询会话，以便感受咨询师的风格和方式是否适合自己，这样可以更好地选择到合适的咨询师进行深入的咨询与交流。