在加拿大，工作与生活平衡是非常重要的。要减少工作压力，首先可以尝试建立健康的工作习惯，合理安排工作时间，避免加班过度。其次，可以培养一些放松的兴趣爱好，比如户外活动、运动、阅读等，让自己在工作之外有其他的精神寄托。此外，保持良好的睡眠质量也非常重要，确保每天有充足的睡眠时间，有助于恢复精力。另外，与家人朋友保持联系也是减轻工作压力的好方法，分享生活中的喜怒哀乐可以减少孤独感和压力。最后，不要忽视心理健康，可以考虑寻求心理咨询师的帮助，学会有效的压力管理技巧，及时释放负面情绪，保持乐观积极的心态。通过以上方法，可以更好地平衡工作和生活，减少工作压力，享受生活。
