如何在加拿大的过渡期做好心理建设？

来到加拿大开始新生活是一个充满挑战和机遇的过程。在过渡期里，做好心理建设至关重要。首先，要保持开放的心态，接受新的文化和生活方式，勇于尝试和适应。和身边的人多交流，分享彼此的感受和经验，寻求支持和帮助。同时，保持积极的心态，相信自己有能力克服困难，相信一切都会越来越好。建立健康的生活方式也很重要，保持良好的作息习惯，多参加运动和社交活动，有助于释放压力，保持身心健康。最重要的是要给自己一些时间，逐渐适应新的环境和生活，坚信自己会越来越适应和融入这里的社会。