如何知道自己是否需要进行心理评估？

在加拿大，如果你觉得自己情绪低落、焦虑、压力大或者在生活中遇到一些困难，那可能需要进行心理评估。一些常见的情况包括长期的睡眠问题、持续的消极情绪、无法应对日常生活等。此外，如果你有意愿解决自己的心理问题，那也是进行心理评估的一个征兆。在加拿大，可以通过与家庭医生或精神健康专家交流，寻求建议和帮助。心理评估可以帮助你更好地了解自己的情况，寻找合适的治疗方法或咨询服务，以提升心理健康和生活质量。记得，关心自己的心理健康同样重要，不要犹豫寻求帮助。