大龄留学生在加拿大面临着学业和个人生活的双重挑战，如何平衡二者是非常重要的。首先，合理规划时间是关键。留学生可以制定一个详细的学习计划，包括课程安排、作业时间、考试准备等，同时留出足够的个人时间用于休闲和放松。其次，学会有效的时间管理，高效利用课余时间，避免拖延和浪费时间。同时，寻找合适的学习方法，提高学习效率，有助于更好地平衡学业和生活。此外，保持健康的生活方式也至关重要，包括定期锻炼、健康饮食和良好的睡眠。最后，留学生可以尝试参加社团活动、结交朋友，建立社交网络，丰富自己的个人生活，从而在学业和生活之间取得更好的平衡。
