失业对于任何人都是一种挑战，特别是对心理上的压力和挫折感会更加严重。在加拿大，失业人士可以通过各种方式来应对这种心理压力。首先，要保持积极的心态，认识到失业只是人生中的一段阶段，不代表个人能力或价值。其次，要保持健康的生活方式，包括良好的饮食习惯、适当的运动和规律的作息时间，这有助于缓解压力和焦虑。此外，可以寻求心理咨询或者参加心理健康的支持团体，与他人分享自己的挫折和困难。同时，也可以利用失业期间的时间学习新技能、提升自己的能力，为未来的就业做准备。最重要的是，要相信自己，坚持努力，相信在不久的将来会迎来转机。
