作为医护工作者，在工作中保护自己的健康至关重要。首先，穿戴适当的个人防护装备，如口罩、手套、护目镜等，以防止病原体感染。其次，要保持良好的卫生习惯，勤洗手、勤消毒，避免交叉感染。另外，合理安排工作时间和休息时间，保持充足的睡眠和饮食均衡，提高身体免疫力。定期进行健康体检，及时发现健康问题并采取措施。此外，保持良好的心理状态也很重要，面对工作中的压力要学会释放和调节，及时寻求心理健康支持。在加拿大，医护工作者可以享受到全面的健康保障和福利待遇，也可以参加相关的职业培训提升自身防护能力。综上所述，医护工作者应该通过多方面的措施来保护自己的健康，确保能够更好地为患者提供服务。
