在加拿大工作时，面对职业压力是非常普遍的。为了有效地处理这种压力，可以尝试以下方法：
1. 寻找平衡：工作和生活之间保持平衡非常重要，可以通过合理安排工作时间和休息时间来减轻压力。
2. 沟通：与同事和领导保持良好的沟通是化解职业压力的关键，可以分享自己的困扰和挑战，寻求建议和支持。
3. 学习放松技巧：尝试学习一些放松技巧，比如冥想、瑜伽或者运动，帮助释放压力和焦虑。
4. 制定目标：设定清晰的工作目标，并合理规划实现这些目标的步骤，有助于提高工作效率和减少压力。
5. 寻求帮助：如果职业压力严重影响到生活质量，不要犹豫寻求专业心理咨询师或者心理健康专家的帮助。记住，关注自己的心理健康同样重要。
