在加拿大生活中保持身心健康是非常重要的。首先，保持良好的生活习惯非常关键，包括定期锻炼、健康饮食和充足睡眠。加拿大有许多美丽的户外景点和自然资源，可以选择户外活动如徒步、骑行或滑雪等，保持身体健康。其次，保持社交联系也很重要。在加拿大建立社交圈子，参加社区活动或志愿者工作，可以帮助缓解孤独感和压力。此外，学会有效的应对压力和情绪管理也是保持身心健康的关键。可以尝试冥想、瑜伽或其他放松技巧来帮助缓解压力。最后，寻求专业帮助也是必要的。在加拿大可以找到许多心理健康服务和专业心理咨询师，如果有情绪困扰或心理问题，及时寻求帮助是非常重要的。综上所述，保持良好的生活习惯、保持社交联系、有效的压力管理和寻求专业帮助是在加拿大生活中保持身心健康的最佳实践。