在加拿大的节假日期间，保持健康的生活习惯非常重要。首先，要保持规律的作息时间，尽量保证每晚7-8小时的睡眠，避免熬夜。其次，注意饮食均衡，多摄入蔬菜水果、全麦食品和蛋白质，限制高糖和高脂食物的摄入。在节日期间，可以选择自己动手做健康的美食，避免过多外出就餐。此外，保持适量的运动也很重要，可以选择参加健身课程、去户外散步或者进行简单的家庭运动。最后，保持心情愉快，避免过度压力和焦虑，可以尝试放松的活动如瑜伽、冥想或阅读。通过坚持以上健康习惯，能够让你在加拿大的节假日期间保持健康身心，享受愉快的假期生活。
