如何缓解学术压力？

在加拿大，许多留学生和移民可能面临学术压力。要缓解这种压力，首先可以尝试建立良好的学习习惯，合理规划学习时间，避免因为拖延而导致压力增加。其次，可以寻求帮助和支持，加拿大有许多资源可供利用，比如学校的辅导服务、心理健康服务以及社区资源等。与同学、老师和朋友建立良好的支持网络也是很重要的。此外，保持健康的生活方式也可以有助于缓解学术压力，多参加运动、保持良好的饮食习惯、保持良好的睡眠质量等。最重要的是，要谨记学业重要，但健康更重要，及时调整心态，不要因为学习而牺牲了自己的健康和幸福。