如何有效规划时间来减轻学术压力？

在加拿大，有效规划时间可以帮助减轻学术压力。首先，制定一个详细的每日、每周的学习计划，包括上课时间、作业时间、复习时间等，确保合理安排每一天的学习任务。其次，合理安排休息时间，包括运动、社交、休闲等，保持身心健康对提高学习效率非常重要。此外，在规划时间时要根据个人习惯和特点，选择最适合自己的学习方法，比如早起学习还是晚上效率更高，针对自己的优缺点进行合理调整。最重要的是，要坚持执行制定的计划，避免拖延和浪费时间。通过以上方法，可以更好地管理时间，减轻学术压力，提高学习效率。