如果您在加拿大申请某项服务或申请进展状态长时间没有更新，您可以考虑采取以下措施：
1. 联系相关部门：首先尝试联系处理您申请的部门或机构，询问进展情况，了解是否有任何延误或问题。
2. 寻求帮助：如果无法直接联系申请部门或机构，可以咨询相关的移民律师、专业顾问或相关机构寻求帮助和建议。
3. 查询官方网站：有些部门或机构会在官方网站上公布申请处理进展情况和预计处理时间，您可以定期查看官方网站更新。
4. 保持耐心：在处理申请过程中可能会出现一些延误或变化，保持耐心和耐心等待是非常重要的。
如果以上方法仍然无法解决问题，您可能需要进一步咨询或寻求帮助以了解您的申请状态和可能的解决方案。
