要证明自己值得薪资调整，首先需要展现出在工作中的表现和价值。你可以通过以下方式来证明自己：
1. 达成目标：确保自己达到并超越了工作岗位的目标和指标，展示出你的成绩。
2. 自我评估：对自己的工作进行认真评估，寻找改进的空间并提出建设性的想法。
3. 学习成长：持续学习提升自己的技能和知识，展现出你对职业发展的执着。
4. 参与团队：积极参与团队合作，展现出你的沟通、协作和领导能力。
5. 参与额外工作：承担额外的工作任务或项目，展示出你的积极性和多才多艺。
通过这些方法，你可以在工作中展现自己的价值，为自己争取到应有的薪资调整。
