隔离期间如何保持身心健康？

在隔离期间，保持身心健康至关重要。首先，保持规律的作息时间，保证充足睡眠，有助于维持身体健康。其次，保持适量的运动，可以在室内进行瑜伽、普拉提等锻炼，也可以通过参加网络健身课程保持活力。此外，保持社交联系也很重要，可以通过视频通话、社交媒体等方式与家人、朋友保持联系，减少孤独感。另外，可以尝试新的爱好或学习新技能，保持头脑活跃。最后，保持健康饮食习惯，多摄入新鲜水果、蔬菜，保持充足的水分摄入。