自然光线对人们生活和健康有哪些影响？

在加拿大这样一个四季分明、日照时间变化大的国家，自然光线对人们的生活和健康有着重要的影响。首先，充足的自然光线可以帮助调节人的生物钟，促进身体内褪黑素的分泌，有助于调整睡眠周期，提高睡眠质量。其次，自然光线中的紫外线对人体合成维生素D至关重要，有助于维持骨骼健康和免疫系统正常运作。此外，自然光线还能提高人的情绪，增加幸福感，减轻压力和焦虑，有益于心理健康。因此，在加拿大的生活中，充分接受并利用自然光线是非常重要的，可以带来身心健康的正面影响。