要改变消极态度，首先要意识到自己有消极情绪，并努力寻找引起消极情绪的根源。在加拿大生活，可能面对各种挑战，如语言障碍、文化差异、孤独感等，这些都可能导致消极态度。尝试与他人交流分享问题，寻求帮助和支持，可以减轻消极情绪。建立积极的生活习惯，如定期锻炼、保持良好的作息时间、饮食均衡等，有助于改善情绪。在日常生活中注重积极的思维方式，学会感恩、乐观看待问题，培养内心的积极态度。同时，参与社交活动、志愿者工作等可以扩大社交圈子，增加正能量的来源，有助于改变消极态度。最重要的是保持耐心和坚持，逐步改变消极态度，迎接更积极、健康的生活。
