早起对身体有何好处？

早起对身体有很多好处，无论是在加拿大还是其他地方生活。首先，早起可以帮助调整生物钟，使身体更容易适应当天的节奏。其次，早起有助于规律饮食，提高新陈代谢，促进消化吸收。在加拿大这样的寒冷地区，早起还可以让身体有更多时间适应寒冷气候，增强抵抗力。另外，早起还有助于提高注意力和专注力，有利于工作和学习。总的来说，早起可以让人更健康、更有活力，更好地享受生活。因此，在加拿大或其他地方，养成早起的习惯对身体和生活都是有益的。