如果您已经递交了加拿大的永久居民申请（PR申请），想要跟进申请进度，可以通过多种方式获取信息。
首先，您可以登录加拿大移民、难民和公民局（IRCC）的官方网站，使用您的个人账户查看申请状态。在网站上，您可以查看申请收到情况、处理状态以及是否有任何需要补充材料的通知。
其次，您也可以致电IRCC的客服热线，咨询申请进度。通过电话，您可以直接向IRCC的工作人员提问，并获取有关您申请的更新信息。
另外，如果您委托了移民顾问或律师来代表您申请，您也可以直接与他们联系，让他们帮助您跟进申请进度，并向您提供最新的信息。
总之，多种途径可以帮助您跟进加拿大永久居民申请的进度，选择适合自己的方式，保持耐心等待审核结果。