在加拿大工作中保持高效可以通过以下几点实践：
1. 制定工作计划：每天开始工作前，列出当天的任务清单，并根据优先级安排工作顺序。
2. 高效沟通：与同事和领导保持良好沟通，及时反馈进展和问题，避免信息不畅通导致工作延误。
3. 避免多任务：专注于一项任务，避免分散注意力，提高工作效率。
4. 合理安排休息：适时休息能提高工作效率，避免疲劳影响工作表现。
5. 学会拒绝：当工作量过大或时间紧迫时，学会拒绝一些无关紧要的任务，集中精力完成重要工作。
通过以上方法，可以在加拿大的工作环境中保持高效，提升工作表现。
